世界のAFAAスタジオ

商品

かんたん太極舞とは

太極舞は、太極拳の呼吸法と動きを取り入れて、ローインパクトの心肺トレーニングを低～中強度の筋力トレーニングで構成されたエクササイズです。１曲ごとに振付けられた動きを覚えて、楽しみと達成感のあるクラスです。

かんたん筋トレ・シェイプアップ＆ストレッチとは

今より生活しやすい身体作りを目指すクラスです。スクワット、腕立て伏せ、腹筋運動などを簡単な形にしてお届けします。音楽に合わせて楽しくシェイプアップしましょう。

かんたんフィットネスフラとは

HULAは全身を使って行う有酸素運動です。脂肪燃焼や筋力アップの効果も期待できます。
何より、ハワイアンの音楽を聴きながら笑顔で身体を動かす事で癒しの効果は絶大です。

かんたんヨガとは

深い呼吸ができたら、それでもうヨガです♪リラックスすること、たくさん引き延ばす事を重視したクラスです。難し事抜きで、動いていきましょう。

かんたんキッズダンスとは

色々な曲に合わせて楽しく身体を動かし、ストレッチをしたり、アクティビティー（ストレッチを取り入れた遊び）をしながら、レッスンをしていきます。『誰でも簡単にできる振付けなので、初めてのお友達でも踊れるようになります』

親子でかんたんフィットネスフラとは

親子の親睦も深めつつ、お子様が飽きることなく、楽しく進めながら、運動前のウォームアップ
運動後のクールダウンの大切さや生活習慣も伝えます。

かんたんキッズヨガ体操とは

ヨガノ呼吸法や様々なポーズにチャレンジして心と体を強くしなやかにしていくクラスです。
遊びも取り入れて、体を積極的に動かしていきます。

ZUMBAとは

ラテンを中心とした世界中のダンスを取り入れた、ダンスエクササイズです。パーティー感覚で気楽に音楽に合わせて、踊っているうちに、いつの間にか汗をかいています。脂肪燃焼効果抜群です！

Dance With Meとは

世界の様々なダンスステップを使ったダンスエクササイズプログラムで、気付いたら「踊れてた！」を実感できるプログラムです。今まで踊ったことが無い方もダンス大好きな方も皆さんで楽しめます！