ドライヘッドスパアンドダイエットクララ

ドライヘッドスパ&ダイエット Clara

最寄駅信濃国分寺駅出口より徒歩4分

エリア上田・別所温泉

ジャンル美容、サロン（その他）

長野県上田市にあるドライヘッドスパ&ダイエット Claraの情報です。（◆しなの鉄道線信濃国分寺駅より徒歩でお越しの場合出口を出ましたら左前に見える【セブンイレブン】前の横断歩道を渡り右に進みます。【かっぱ寿司】を通り過ぎ、更に進んだ先左手にある【KOKUBUビル】がある角を左へ曲がります。こちらを左に曲がっていただき建物裏に入り口がございますので2階へお上がりください。）

【完全プライベート空間☆】オリジナルテクニックのドライヘッドスパで日頃の疲れをスッキリしませんか♪リフレッシュからダイエットまでお任せください!

電話問い合わせの注意事項（必読）

お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)やLINEにて、受付に関する通知を送信することがあります。

メッセージ

メディカルアロマのドライヘッドスパをぜひご体感くださいませ。「ドライヘッドスパ&ダイエット Clara」だけのオリジナルテクニックとメディカルアロマで、リラクゼーションの先にあるケアに寄り添ってご提案します。今までにない「超絶スッキリ!」した状態へ導きます。ホームケアでできるテクニックもアドバイスいたします。

ネット予約の空き状況

※「ネット予約の空き状況」は情報が古くなっている場合がございます。あらかじめご了承ください。

※情報取得日 2025/11/10 01:09

営業時間

日曜日:10:00〜17:00 最終受付 17:00, 月曜日:10:00〜18:00 最終受付 18:00, 火曜日:休業日, 水曜日:10:00〜18:00 最終受付 18:00, 木曜日:10:00〜18:00 最終受付 18:00, 金曜日:10:00〜18:00 最終受付 18:00, 土曜日:10:00〜17:00 最終受付 17:00, 祝日:10:00〜17:00 最終受付 17:00

基本情報

定休日	火曜日
住所	〒386-0016 長野県上田市国分556-1 KOKUBUビル2F201
クレジットカード	利用不可
アクセス	◆しなの鉄道線信濃国分寺駅より徒歩でお越しの場合出口を出ましたら左前に見える【セブンイレブン】前の横断歩道を渡り右に進みます。【かっぱ寿司】を通り過ぎ、更に進んだ先左手にある【KOKUBUビル】がある角を左へ曲がります。こちらを左に曲がっていただき建物裏に入り口がございますので2階へお上がりください。
最寄駅	しなの鉄道線信濃国分寺駅出口より徒歩4分

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localplace体験談

アロママッサージ

先日、身体の緊張とストレスを解放するためにリラクゼーションサロンに行きました。そこでアロママッサージを受けたのですが、その経験は神秘的でとてもリフレッシュできました。マッサージはゆっくりとした動きで、筋肉のこわばりを和らげ、深いリラクゼーション状態に導いてくれました。終わった後、身体が軽く感じ、頭もクリアになりました。また行きたいと思える素晴らしい体験でした。
骨盤ストレッチ体験

先日、リラクゼーションサロンで骨盤ストレッチを体験しました。このストレッチは美容と健康の両方に効果があり、特に慢性的な腰痛に悩む方にはぜひ試していただきたいです。セラピストが骨盤の歪みを丁寧に矯正し、その結果、体全体の血流が劇的に改善されました。施術後は体の軽さを実感でき、また週間ペースで通うことで、日常生活の中で身体の変化を実感しています。今まで試したことがないあなたに、ぜひ一度この体験をお勧めします。
初めてのストレッチ専門店体験！

ちょっと緊張したけど、プロの手の技はまるで魔法のよう。気づいたら体がふわふわ、心地よい疲労感に包まれてました。ハマりそう。

体験談一覧

localplace知恵袋

Qストレッチはどのくらいの時間をかけるべきですか？

Aストレッチの時間は、一般的には個人の体調や目的によって異なります。しかし、一般的なガイドラインとしては、各ストレッチを15〜60秒間保持することが推奨されています。また、毎日ストレッチを行うことも効果的です。ただし、筋肉を急激に伸ばしたり無理な力を加えることはケガのリスクを高めるので避けるべきです。自分の体に合わせたストレッチ時間と回数を見つけるために、まずはじょうずに行える範囲で始めてみると良いでしょう。
Qマッサージで肩こりが悪化することはありますか？

Aはい、マッサージで肩こりが悪化することはあります。マッサージは一般的には肩こりの症状を軽減する効果がありますが、個人の体質や状態によっては逆効果となる場合もあります。例えば、筋肉の炎症や損傷がある場合には、適切なマッサージでないと痛みや不快感を増加させる可能性があります。また、マッサージ師の技術や力加減によっても効果が異なります。肩こりの症状が悪化している場合は、事前に必ず専門家に相談し、適切な方法を選ぶべきです。
Q肩こりを簡単に軽減する方法を教えてください

A肩こりを簡単に軽減する方法としては、以下のような方法があります。 1. 首や肩をまんべんなく軽く揉む 2. 首や肩のストレッチを行う 3. 肩甲骨を意識して回す 4. 良い姿勢を保つ 5. 目を休めるために、遠くを見たり、ブルーライトを避けるこれらの方法は、簡単にできることばかりなので、日常生活で実践しやすいです。また、肩こりが慢性化している場合は、マッサージや整体などの専門家のサポートを受けることも考えてみてください。