パーソナルストレッチスタジオハセガワリエコ

パーソナルストレッチスタジオ HASEGAWA RIEKO

最寄駅岡本駅南口から徒歩8分

エリア岡本・摂津本山

ジャンルリラクゼーション

兵庫県神戸市東灘区にあるパーソナルストレッチスタジオ HASEGAWA RIEKOの情報です。（◆JR神戸線摂津本山駅より徒歩でお越しの場合摂津本山駅の南口を出て頂くと左手にもとやまエキ歯科があるのでそこを左に曲がり直進してください。3つ目の十字路を過ぎたら左手に公園がるのでそのまま直進し公園を過ぎる手前の右手に当店の入るマンションがございます。）

【摂津本山駅から徒歩4分】完全個室。女性スタッフがマンツーマンでからだの根本から解決します。おうちでできるセルフストレッチと合わせて、からだの不調が戻らないからだづくりを!

電話問い合わせの注意事項（必読）

お客さまのご意見・ご要望を正確に把握し、サービス向上につなげるため、通話内容を録音させていただきます。携帯電話より受付いただいた方には、ショートメッセージ(SMS)やLINEにて、受付に関する通知を送信することがあります。

メッセージ

「できない」のが当たり前!お客様の気持ちに寄り添います。学生時代は文科系でした。体育会系ではないめずらしいトレーナーです。からだを動かすのが苦手!その気持ちわかります。有酸素運動やストレッチ、続かないのが当たり前。いっしょにできる方法を考えましょう。

営業時間

日曜日:10:00〜18:30 最終受付 17:00, 月曜日:10:00〜18:30 最終受付 17:00, 火曜日:13:30〜18:30 最終受付 17:00, 水曜日:休業日, 木曜日:10:00〜18:30 最終受付 17:00, 金曜日:10:00〜18:30 最終受付 17:00, 土曜日:10:00〜18:30 最終受付 17:00, 祝日:10:00〜18:30 最終受付 17:00

基本情報

定休日	水曜日
住所	〒658-0016 兵庫県神戸市東灘区本山中町4-14-18 メゾンパークサイド201
クレジットカード	利用可能
アクセス	◆JR神戸線摂津本山駅より徒歩でお越しの場合摂津本山駅の南口を出て頂くと左手にもとやまエキ歯科があるのでそこを左に曲がり直進してください。3つ目の十字路を過ぎたら左手に公園がるのでそのまま直進し公園を過ぎる手前の右手に当店の入るマンションがございます。
最寄駅	阪急神戸本線岡本駅南口から徒歩8分

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localplace体験談

初めてのストレッチ専門店体験！

ちょっと緊張したけど、プロの手の技はまるで魔法のよう。気づいたら体がふわふわ、心地よい疲労感に包まれてました。ハマりそう。
アロママッサージ

先日、身体の緊張とストレスを解放するためにリラクゼーションサロンに行きました。そこでアロママッサージを受けたのですが、その経験は神秘的でとてもリフレッシュできました。マッサージはゆっくりとした動きで、筋肉のこわばりを和らげ、深いリラクゼーション状態に導いてくれました。終わった後、身体が軽く感じ、頭もクリアになりました。また行きたいと思える素晴らしい体験でした。
セラピストさんお勧めのリンパマッサージ

昨日、何か新鮮な気分転換が必要だと感じて、近所のリラクゼーションサロンに飛び込みました。とても落ち着いた雰囲気で、心地よい香りが漂っていました。美しい珊瑚のアクアリウムもあり、ただ待っているだけでも気分が上がりました。セラピストさんがお勧めするリンパマッサージに初挑戦しました。なんと、細やかな手つきで体全体のマッサージが始まりました。緊張していた筋肉がほぐれ、細胞レベルでリラックスしている気がしました。特に足元から上半身にかけてリンパを流す動きは最高でした、まるで内側から浄化されていくような爽快感！終了後、驚いたのは体の軽さ。まるで浮いて歩いているような感覚です。そして、顔色も明るくなったような気がしました。初めてのリンパマッサージ、経験すべきですね。次回の予約も忘れずに入れました！この浄化感、おすすめですよ！

体験談一覧

localplace知恵袋

Q肩こりに効果的なマッサージの技術は何ですか？

A肩こりに効果的なマッサージの技術にはいくつかあります。まずは、指圧を使って筋肉をほぐすことが大切です。特に首や肩の筋肉に重点を置いて、適切な圧をかけて揉みほぐすと効果的です。また、ストレッチを組み合わせることで筋肉の緊張を解きほぐすことができます。さらに、温熱効果を利用するために温めたタオルや温湿布を使い、血行促進を図るのも効果的です。ただし、個人の状態に合ったマッサージを受けるためには、プロのマッサージ師に相談することをおすすめします。
Qマッサージ後のストレッチで気をつけるべきことは何ですか？

Aマッサージ後のストレッチでは、以下の点に注意する必要があります。 1. 筋肉が温まっている状態で行うこと：マッサージによって筋肉が緩んでいるため、ストレッチを行う前に筋肉を十分に温めることが重要です。 2. 痛みや不快感を感じた場合は中止すること：ストレッチの際に痛みや不快感がある場合は、その箇所を避けるか、ストレッチを中止する必要があります。 3. 急激な動きは避けること：ストレッチはゆっくりと行うことが重要です。急激な動きや無理な強さで行うと、ケガや筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。 4. バランスを保つこと：ストレッチの姿勢や動作は、バランスを保つことが重要です。安定した姿勢で行うことで、効果的で安全なストレッチができます。 5. 呼吸を意識すること：ストレッチの際に深く呼吸することは重要です。呼吸に合わせてリラックスし、ストレッチの効果を最大化することができます。
Qマッサージ後の効果的なストレッチ方法は何ですか？

Aマッサージ後に効果的なストレッチ方法は、まずゆっくりと伸ばすことです。身体の各部位を順番にストレッチしていきましょう。例えば、腕を上下に伸ばしたり、背中を反らせたり、脚を伸ばしたりすることが有効です。また、深呼吸をしながらストレッチを行うと、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ストレッチ中に軽い痛みや違和感を感じた場合は、無理をせずに緩めるようにしましょう。全身のストレッチを行うことで、マッサージの効果をより長く維持することができます。

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